小區(qū)介紹

開心果不僅美味可口，而且非常健康。

黃連木的這些可食用種子含有健康的脂肪，是蛋白質(zhì)，纖維和抗氧化劑的良好來源。

此外，它們還含有幾種必需的營養(yǎng)素，可以幫助減輕體重，改善心臟和腸道的健康。

有趣的是，自公元前7000年以來，人們一直在吃開心果。 如今，它們?cè)诤芏嗖穗戎卸己苁軞g迎，包括冰淇淋和甜點(diǎn)。

開心果是健康脂肪，纖維，蛋白質(zhì)，抗氧化劑和各種營養(yǎng)素（包括維生素B6和硫胺素）的重要來源。

它們的健康影響可能包括減輕體重，降低膽固醇和血糖，以及改善腸道，眼睛和血管健康。

此外，它們美味，多才多藝，而且吃起來很有趣。 對(duì)于大多數(shù)人來說，在飲食中加入開心果是改善整體健康的好方法。