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蕾莎·波特（Leisha Porter）每晚只能睡一兩個(gè)小時(shí)，工作上也有問題

這位來自安大略省滑鐵盧的49歲的老人說：“我感覺好像忘記了一切。”

波特當(dāng)時(shí)44歲，整晚都在出汗，所以她問她的醫(yī)生她是否可能進(jìn)入更年期。

醫(yī)生告訴她“可能性很小”。

抗抑郁藥的處方?jīng)]有幫助，而谷歌她的癥狀嚇壞了她。

“如果你在工作中表現(xiàn)不錯(cuò)，但現(xiàn)在你很難把自己的想法整合在一起，而且你不記得上周你的團(tuán)隊(duì)發(fā)生了什么……我開始想……你知道，阿爾茨海默氏癥，”保險(xiǎn)和投資公司永明人壽（Sun Life）的團(tuán)體福利服務(wù)總監(jiān)說。

在她出現(xiàn)癥狀的第三年，她去看了醫(yī)生，醫(yī)生終于給她做了血液檢查，確認(rèn)她已經(jīng)進(jìn)入更年期。

與此同時(shí)，作為與加拿大更年期基金會合作的一部分，她的雇主永明人壽開始了關(guān)于圍絕經(jīng)期和更年期癥狀的定期信息會議。

“那是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，”她說。當(dāng)加拿大新聞社要求對波特進(jìn)行采訪時(shí)，該公司推薦了波特。

加拿大人可能已經(jīng)注意到，更年期越來越成為健康圈之外的一個(gè)話題，在娛樂和流行文化中越來越受關(guān)注。上個(gè)月，婦女們蜂擁到多倫多的一個(gè)會議中心參加全國更年期展。CBC將在2月首播一部名為《可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)》的新劇，講述《Baroness von Sketch Show》的校友如何在職場應(yīng)對更年期。美國公共廣播公司（PBS）有一部名為《M因素》（The M Factor）的流媒體紀(jì)錄片，號稱“打破更年期的沉默”。

不列顛哥倫比亞大學(xué)（University of British Columbia）婦產(chǎn)科教授、最近一項(xiàng)名為HER-BC的研究的首席研究員洛里·布羅托（Lori Brotto）博士說，人們對健康問題的認(rèn)識早就應(yīng)該提高了。

這項(xiàng)研究包括1500多名公元前39至60歲的女性，她們完成了一項(xiàng)全面的在線調(diào)查。研究人員還對生活在不列顛哥倫比亞省不同地區(qū)、社會經(jīng)濟(jì)地位和種族不同的20名婦女進(jìn)行了深入訪談。

調(diào)查列出了30種不同的更年期癥狀。近92%的調(diào)查參與者表示，他們至少有一種“中度至重度”癥狀。

三分之一的參與者表示更年期癥狀影響了他們的工作。

布羅托說，在不列顛哥倫比亞省的研究中，有17名女性“真的相信”她們被解雇是因?yàn)楦昶诎Y狀。

布羅托說，盡管“典型的更年期女性形象是站著、出汗、拿著扇子”，但除了潮熱和盜汗之外，還有許多女性通常不認(rèn)為是更年期的癥狀。

她說：“其他癥狀，如膀胱問題、尿失禁、睡眠問題、語言障礙、易怒、肩周炎、情緒抑郁、焦慮、陰道干燥——所有這些癥狀實(shí)際上都非常非常普遍?！?/p>

布羅托指出，有一些治療選擇，比如激素療法，女性可以和她們的醫(yī)療保健提供者談?wù)劇?/p>

多倫多西奈山醫(yī)院更年期診所主任溫迪·沃爾夫曼博士說，不列顛哥倫比亞省的研究結(jié)果與加拿大更年期基金會倡導(dǎo)組織的全國性研究結(jié)果一致。

這項(xiàng)于2023年發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，三分之二的女性表示，她們不愿意與主管或人力資源專業(yè)人士談?wù)撟约旱母昶诎Y狀。

但關(guān)于更年期的整個(gè)討論終于發(fā)生了變化，一些工作場所變得更加“尊重”有更年期癥狀的女性，沃爾夫曼說，她是加拿大更年期協(xié)會的前任主席。

她說，這很關(guān)鍵，因?yàn)檫@些癥狀會對女性的工作表現(xiàn)產(chǎn)生很大影響。

“我有過女人……晚上出汗，他們不得不起來換床上的衣服，因?yàn)樗麄儨喩頋裢噶恕＿@種情況一晚上會發(fā)生好幾次?！?/p>

“早上，當(dāng)他們起床時(shí)，他們淋浴，他們淋浴，然后他們有熱潮熱，他們再次濕了，然后他們必須回去淋浴。這使得他們上班遲到。”

沃爾夫曼補(bǔ)充說：“如果你睡得不好，你可能會有腦霧，所以你在早上不會感到頭腦清醒，也不會覺得你能真正發(fā)揮作用。

哈利法克斯IWK基金會的總裁兼首席執(zhí)行官詹妮弗·吉利萬說，圍絕經(jīng)期和更年期對女性的影響是在她們的黃金工作年齡（40歲到60歲以上）。該基金會為婦女和兒童的健康籌集資金。

“我確實(shí)認(rèn)為公司正在覺醒，并說，‘哦，我們需要做些什么，因?yàn)樗麄兊膭趧恿χ杏羞@么多女性，這是一件好事，’”吉利萬說，她也是加拿大婦女健康團(tuán)體的成員。

她說，女性已經(jīng)厭倦了遭受健康問題的折磨，而這些問題一直被最小化或忽視。

“我認(rèn)為女性健康的整體平等——特別是更年期——類似于婦女參政運(yùn)動，”吉利萬說。

波特說，永明保險(xiǎn)公司努力創(chuàng)造一個(gè)讓員工可以輕松談?wù)摳昶诘沫h(huán)境，這對她的健康產(chǎn)生了巨大影響。

她說，她的男上司鼓勵(lì)開誠布公地交談。

她說：“（我可以告訴他）有些日子我不能百分之百地工作，如果我需要的話，我可以在家里找到一點(diǎn)住處?！?/p>

她說，女性需要靈活地去看醫(yī)生或接受其他能緩解疼痛的醫(yī)療服務(wù)，比如按摩療法。

如果她在工作中失去了思路，波特會很自在地說：“更年期，給我一點(diǎn)時(shí)間?！?/p>

她說，如果雇主和雇員都沒有接受過關(guān)于更年期的教育，可能會在工作場所造成問題。

“（雇主）可能會說，‘他們遺漏了一些東西。就像他們在犯錯(cuò)一樣，”波特說。

她說，如果員工不知道自己身上發(fā)生了什么，他們就無法解釋自己，也無法嘗試用一些戰(zhàn)略工具來解決問題。

波特用來應(yīng)對腦霧的一個(gè)工具是記錄她所有的一對一會議，以提醒她以后的重點(diǎn)。

作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，她將開放的文化傳遞給了自己的團(tuán)隊(duì)。

她說：“我以這些關(guān)于我的真實(shí)對話開始，為人們創(chuàng)造一個(gè)空間，讓他們說‘我是一個(gè)你可以談?wù)摳昶?、心理健康或任何你正在?jīng)歷的事情的人?！?/p>

“我非常感激，我試著用同樣的理念來領(lǐng)導(dǎo)?！?/p>

加拿大新聞社的這份報(bào)告于2024年11月25日首次發(fā)表。

加拿大出版社的健康報(bào)道通過與加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會的伙伴關(guān)系得到支持。CP對此內(nèi)容全權(quán)負(fù)責(zé)。