電臺二臺的DJ佐伊·鮑爾坦承自己患有導(dǎo)致“嚴(yán)重頭痛”的下顎疼痛。

這位電臺主持人在Instagram上向73.9萬名粉絲發(fā)布了自己在倫敦一家診所接受治療前后的照片。

在帖子旁邊，她寫道：“我有TMJ，大多數(shù)時候醒來都會因為緊張和緊咬下巴而頭疼。

“非常感謝Helen @thesculptresslondon的魔力。這是我見到她之后的臉，看看我之前的臉——哎呀——圖二?！?/p>

但是這種情況的癥狀是什么，可以治療嗎？

這是什么？

Ruh Dental的聯(lián)合創(chuàng)始人、牙醫(yī)里茲萬·馬哈茂德博士說：“TMJ代表顳下頜關(guān)節(jié)，它是連接你的下巴和頭骨的鉸鏈?！?/p>

“這個關(guān)節(jié)支持說話、咀嚼和打哈欠等基本運(yùn)動，對日常功能至關(guān)重要，如果出現(xiàn)問題，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的不適?！?/p>

人們經(jīng)常錯誤地用TMJ來指代這種情況，但TMD是更準(zhǔn)確的術(shù)語。

Mahmood博士補(bǔ)充說：“TMJ指的是關(guān)節(jié)本身，而TMD（顳下頜紊亂）描述的是可以影響關(guān)節(jié)和周圍肌肉的各種情況?！?/p>

TMD主要有三種類型。

保柏牙科保健公司（Bupa Dental Care）的普通牙科主任安妮·西伯恩（Anni Seaborne）博士說：“主要類型是關(guān)節(jié)紊亂（如關(guān)節(jié)椎間盤問題）、肌肉紊亂（影響咀嚼肌）和與TMD有關(guān)的頭痛?！?/p>

是什么導(dǎo)致了這些問題？

西伯恩博士解釋說：“頜骨關(guān)節(jié)問題可能有多種原因，例如頜骨損傷（如過度拉伸或脫位）、牙齒磨牙或緊咬（磨牙）、復(fù)雜的牙科手術(shù)（如拔除智齒）、頜骨姿勢不佳或咬指甲或咀嚼硬物等習(xí)慣。”

癥狀是什么？

西伯恩博士說：“癥狀包括下頜、耳朵、頸部或肩部疼痛，下頜活動受限或上鎖。”“人們在移動下巴時還會聽到咔噠聲、爆裂聲或格柵聲，還會感到頭痛，感覺自己的牙齒錯位。

癥狀通常會自行改善，但可能會因壓力、咀嚼或磨牙而惡化。”

它如何影響日常生活？

馬哈茂德博士說：“TMD會使咀嚼、說話甚至打哈欠等簡單的活動變得痛苦和困難。它還可能擾亂睡眠模式，影響注意力和集中力，使白天難以正常工作。”

它會導(dǎo)致任何并發(fā)癥嗎？

馬哈茂德警告說：“如果不及時治療，TMD會導(dǎo)致慢性疼痛、下頜活動受限，甚至對下頜關(guān)節(jié)造成長期損害?！薄八€會導(dǎo)致偏頭痛、耳朵問題、說話或進(jìn)食困難?！?/p>

它能被治療嗎？

“一般來說，它可以自行消退，建議在家控制癥狀，”我的牙醫(yī)的首席臨床官尼里·惠特利博士說。

這可能包括吃更容易咀嚼的軟食物，服用撲熱息痛或布洛芬等非處方止痛藥來緩解疼痛，減少咬指甲、咬緊下巴或磨牙等習(xí)慣，并對面部進(jìn)行熱敷或冷敷。

“在某些情況下，你的牙醫(yī)還會建議你在晚上或白天使用護(hù)齒器，以保護(hù)你的牙齒。”

然而，如果癥狀持續(xù)超過三個月，可能會考慮手術(shù)。

Seaborne博士說：“在這些情況下，專家可能會推薦其他治療方法，包括麻醉下的下頜操作、肌肉松弛劑注射或嚴(yán)重情況下的手術(shù)（例如，修復(fù)或更換關(guān)節(jié)）?！?/p>

你自己能做些什么來緩解癥狀嗎？

惠特利建議說：“不要把嘴張得太大，不要有嚼指甲和口香糖的習(xí)慣?！?/p>

“同時也要避免長時間的不良姿勢拉傷脖子和背部，比如在電腦前或辦公桌前工作時?！?/p>

Whitley博士建議：“吃那些你不需要用力咀嚼或長時間咀嚼的食物，如果牙醫(yī)給了你一個堅硬的牙套，一定要戴上。”

“如果可能的話，盡量減少生活中的壓力來源，如果可以的話，多做一些普通的體育鍛煉。

最后，要有耐心。10個TMD患者中有9個通過遵循這些簡單的建議而好轉(zhuǎn)。”

這位電臺主持人在Instagram上向73.9萬名粉絲發(fā)布了自己在倫敦一家診所接受治療前后的照片。

在帖子旁邊，她寫道：“我有TMJ，大多數(shù)時候醒來都會因為緊張和緊咬下巴而頭疼。

“非常感謝Helen @thesculptresslondon的魔力。這是我見到她之后的臉，看看我之前的臉——哎呀——圖二。”

但是這種情況的癥狀是什么，可以治療嗎？

\u003cspan class="bold">這是什么？

Ruh Dental的聯(lián)合創(chuàng)始人、牙醫(yī)里茲萬·馬哈茂德博士說：“TMJ代表顳下頜關(guān)節(jié)，它是連接你的下巴和頭骨的鉸鏈?！?/p>

“這個關(guān)節(jié)支持說話、咀嚼和打哈欠等基本運(yùn)動，對日常功能至關(guān)重要，如果出現(xiàn)問題，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的不適?！?/p>

人們經(jīng)常錯誤地用TMJ來指代這種情況，但TMD是更準(zhǔn)確的術(shù)語。

Mahmood博士補(bǔ)充說：“TMJ指的是關(guān)節(jié)本身，而TMD（顳下頜紊亂）描述的是可以影響關(guān)節(jié)和周圍肌肉的各種情況?！?/p>

TMD主要有三種類型。

保柏牙科保健公司（Bupa Dental Care）的普通牙科主任安妮·西伯恩（Anni Seaborne）博士說：“主要類型是關(guān)節(jié)紊亂（如關(guān)節(jié)椎間盤問題）、肌肉紊亂（影響咀嚼肌）和與TMD有關(guān)的頭痛?！?/p>

\u003cspan class="bold">是什么導(dǎo)致了這些問題？

西伯恩博士解釋說：“頜骨關(guān)節(jié)問題可能有多種原因，例如頜骨損傷（如過度拉伸或脫位）、牙齒磨牙或緊咬（磨牙）、復(fù)雜的牙科手術(shù)（如拔除智齒）、頜骨姿勢不佳或咬指甲或咀嚼硬物等習(xí)慣?！?/p>

\u003cspan class="bold">有什么癥狀？

西伯恩博士說：“癥狀包括下頜、耳朵、頸部或肩部疼痛，下頜活動受限或上鎖?！薄叭藗冊谝苿酉掳蜁r還會聽到咔噠聲、爆裂聲或格柵聲，還會感到頭痛，感覺自己的牙齒錯位。

癥狀通常會自行改善，但可能會因壓力、咀嚼或磨牙而惡化?！?/p>

它如何影響我們的日常生活？

馬哈茂德博士說：“TMD會使咀嚼、說話甚至打哈欠等簡單的活動變得痛苦和困難。它還可能擾亂睡眠模式，影響注意力和集中力，使白天難以正常工作?！?/p>

\u003cspan class="bold">這會導(dǎo)致并發(fā)癥嗎？

馬哈茂德警告說：“如果不及時治療，TMD會導(dǎo)致慢性疼痛、下頜活動受限，甚至對下頜關(guān)節(jié)造成長期損害?！薄八€會導(dǎo)致偏頭痛、耳朵問題、說話或進(jìn)食困難?！?/p>

\u003cspan class="bold">可以治療嗎？

“一般來說，它可以自行消退，建議在家控制癥狀，”我的牙醫(yī)的首席臨床官尼里·惠特利博士說。

這可能包括吃更容易咀嚼的軟食物，服用撲熱息痛或布洛芬等非處方止痛藥來緩解疼痛，減少咬指甲、咬緊下巴或磨牙等習(xí)慣，并對面部進(jìn)行熱敷或冷敷。

“在某些情況下，你的牙醫(yī)還會建議你在晚上或白天使用護(hù)齒器，以保護(hù)你的牙齒?！?/p>

然而，如果癥狀持續(xù)超過三個月，可能會考慮手術(shù)。

Seaborne博士說：“在這些情況下，專家可能會推薦其他治療方法，包括麻醉下的下頜操作、肌肉松弛劑注射或嚴(yán)重情況下的手術(shù)（例如，修復(fù)或更換關(guān)節(jié)）?！?/p>

\u003cspan class="bold">你自己能做些什么來緩解癥狀嗎？

惠特利建議說：“不要把嘴張得太大，不要有嚼指甲和口香糖的習(xí)慣?！?/p>

“同時也要避免長時間的不良姿勢拉傷脖子和背部，比如在電腦前或辦公桌前工作時?！?/p>

Whitley博士建議：“吃那些你不需要用力咀嚼或長時間咀嚼的食物，如果牙醫(yī)給了你一個堅硬的牙套，一定要戴上?！?/p>

“如果可能的話，盡量減少生活中的壓力來源，如果可以的話，多做一些普通的體育鍛煉。

最后，要有耐心。10個TMD患者中有9個通過遵循這些簡單的建議而好轉(zhuǎn)?！?/p>