華盛頓（美聯(lián)社）——研究人員周一報告稱，到2060年，預(yù)計每年約有100萬美國人患上癡呆癥，大約是目前人數(shù)的兩倍。

這一估計是基于一項新的研究，該研究發(fā)現(xiàn)，一生中患癡呆癥的風(fēng)險比之前認為的要高：55歲以后，如果活得足夠長，人們最終患癡呆癥的幾率高達四成。

這是一個發(fā)人深省的數(shù)字，但人們可以采取一些措施來降低這種風(fēng)險，比如控制高血壓和其他對大腦健康有害的問題。即使到了中年，嘗試一下也不晚。

“我們所有的研究都表明，你在中年做什么真的很重要，”紐約大學(xué)朗格尼健康中心的約瑟夫·考雷什博士說，他是發(fā)表在《自然醫(yī)學(xué)》雜志上的這項研究的合著者。

癡呆癥不僅僅是阿爾茨海默病

年齡越大，回憶起一個名字或鑰匙放在哪里的時間越長。但癡呆并不是衰老的正常組成部分——它是記憶力、語言和其他認知功能的逐漸喪失。變老是最大的風(fēng)險，而人口正在迅速老齡化。

阿爾茨海默氏癥是最常見的一種，而最終導(dǎo)致老年癡呆癥的無聲大腦變化可能在癥狀出現(xiàn)前20年就開始了。其他類型包括血管性癡呆，即心臟病或小中風(fēng)損害了流向大腦的血液。許多人的病因多種多樣，這意味著血管問題可能會加劇阿爾茨海默病的癥狀。

在潛在的剩余壽命中測量某個年齡的風(fēng)險可以指導(dǎo)公共衛(wèi)生建議和醫(yī)學(xué)研究。

邁阿密大學(xué)阿爾茨海默病專家詹姆斯·高爾文博士警告說：“這并不能保證有人會患上癡呆癥?！彼麤]有參與這項新研究，但他說，這些發(fā)現(xiàn)與其他研究相吻合。

患癡呆癥的風(fēng)險因年齡而異

先前的研究估計，大約14%的男性和23%的女性在他們的一生中會患上某種形式的癡呆癥?？祭资驳膱F隊分析了美國一項研究的最新數(shù)據(jù)，該研究追蹤了大約1.5萬名老年人的心臟健康和認知功能，持續(xù)了幾十年。

重要的是，他們發(fā)現(xiàn)風(fēng)險隨著時間的推移而變化。

只有4%的人在55歲到75歲之間患上癡呆癥，考雷什稱這是保護大腦健康的關(guān)鍵20年窗口期。

對于那些在常見健康威脅中存活到75歲的人來說，患癡呆癥的風(fēng)險在85歲時上升到20%，在85歲到95歲之間上升到42%。

總的來說，研究人員得出結(jié)論，55歲以后，男性患癡呆癥的風(fēng)險為35%，女性為48%。科雷什指出，女性通常比男性壽命更長，這是造成這種差異的主要原因。黑人患病風(fēng)險為44%，略高于白人的41%。

是的，有一些方法可以幫助降低患癡呆癥的風(fēng)險

有一些風(fēng)險因素是人們無法控制的，包括年齡，以及你是否遺傳了一種叫做APOE4的基因變異，這種基因變異會增加晚年患阿爾茨海默氏癥的幾率。

但人們可以嘗試避免或至少延緩導(dǎo)致老年癡呆癥的健康問題。例如，考雷什騎自行車時戴頭盔，因為車禍或跌倒造成的反復(fù)或嚴重的腦損傷會增加晚年患癡呆癥的風(fēng)險。

特別重要的是：“對心臟有益的東西對大腦也有益，”邁阿密的加爾文補充道。他敦促人們鍛煉身體，避免肥胖，控制血壓、糖尿病和膽固醇。

例如，高血壓會損害流向大腦的血液，這不僅是血管性癡呆的風(fēng)險，也與阿爾茨海默氏癥的一些特征有關(guān)。同樣，控制不佳的糖尿病患者的高血糖與認知能力下降和大腦中的破壞性炎癥有關(guān)。

高爾文說，在社交和認知方面也要保持活躍。他敦促人們嘗試助聽器，如果年齡導(dǎo)致聽力下降，這可能會導(dǎo)致社會孤立。

他說：“有些事情是我們可以控制的，我認為隨著年齡的增長，這些事情對于構(gòu)建一個更好的大腦非常非常重要?！?/p>