在福井縣、石川縣和富山縣，太陽(yáng)在冬天很少出來(lái)，這三個(gè)縣組成了日本海沿岸的北陸地區(qū)。然而，即使按照他們的標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)冬天在福井和石川都是歷史上多云的，惡劣的天氣尤其影響了后者遭受災(zāi)難的諾藤半島。

陰天受冬季強(qiáng)氣壓模式影響。在福井市，以及石川縣的金澤和和島（后者遭受了2024年1月1日的諾托地震和當(dāng)年9月的暴雨），自去年11月26日以來(lái)，包括降雪在內(nèi)的降水每天都有記錄。從14日開(kāi)始，連續(xù)50天的惡劣天氣讓人擔(dān)心受災(zāi)者的健康。

在1月11日開(kāi)始的三天周末期間，該地區(qū)的許多地區(qū)都經(jīng)歷了罕見(jiàn)的晴天。然而，1月14日，金澤又回到了潮濕的天氣，市中心響起了雷鳴。日本氣象廳（JMA）將沒(méi)有降水記錄的日子標(biāo)記為“----”，而最小降水記錄為“0.0毫米”或更高。金澤、和島和福井最后一次記錄到“----”的日子是2024年11月25日，日本氣象廳預(yù)測(cè)，陰天將繼續(xù)。

盡管今年冬天的降雪量和降雨量并不是特別顯著，但“日照時(shí)間”的缺乏越來(lái)越令人擔(dān)憂。金澤12月的平均日照時(shí)間為68.9小時(shí)。然而，去年12月的睡眠時(shí)間僅為40.9小時(shí)，是自1946年（28.8小時(shí)）以來(lái)的最低水平。相比之下，東京12月份的日照時(shí)間超過(guò)了230小時(shí)，與北ku地區(qū)的日照時(shí)間明顯不同。從歷史上看，北陸缺乏冬季陽(yáng)光導(dǎo)致了佝僂病（成人稱為骨軟化癥），這是該地區(qū)的一種地方病。

在和島，12月的日照時(shí)間只有32.9小時(shí)。在一月份，連續(xù)幾天日照不足一小時(shí)。福井12月的日照時(shí)間也只有47.6小時(shí)，比年平均水平低25小時(shí)左右。

日照時(shí)間的缺乏，加上來(lái)自諾托地震災(zāi)難的壓力，可能會(huì)增加居民患抑郁癥等心理健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。血清素是一種穩(wěn)定情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，暴露在陽(yáng)光下會(huì)產(chǎn)生，缺乏血清素會(huì)加劇這種風(fēng)險(xiǎn)。

在野戶地區(qū)擔(dān)任救災(zāi)顧問(wèn)的注冊(cè)心理學(xué)家后藤智子（Tomoko Goto）解釋說(shuō)：“因?yàn)榈卣鸢l(fā)生在元旦，我覺(jué)得受災(zāi)者的焦慮程度有所增加?！彼a(bǔ)充說(shuō)：“徹底咀嚼，做一些有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，比如伸展或散步，可以幫助促進(jìn)血清素的產(chǎn)生。如果你出現(xiàn)連續(xù)三天無(wú)法入睡或進(jìn)食的癥狀，你應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)生?！?/p>

后藤健二還建議了一些放松技巧，這些技巧即使在避難所里也可以做到，比如閉上眼睛，想象一個(gè)最喜歡的地方，慢慢呼吸。她建議說(shuō)：“呼氣的時(shí)間比吸氣的時(shí)間長(zhǎng)，可以增強(qiáng)放松的效果?！?/p>

（金澤局竹中拓美、鶴賀居民局高橋龍介日文原創(chuàng)）