“我以為我要減肥了，醒來(lái)就會(huì)像詹妮弗·洛佩茲一樣，”夏洛特·布魯斯-亞歷山大回憶道，她在18個(gè)月的時(shí)間里經(jīng)歷了一次劇烈的身體轉(zhuǎn)變，減掉了40公斤。

“我以為我會(huì)超級(jí)開(kāi)心。但實(shí)際上看著鏡子，我感到很不開(kāi)心?！?/p>

極端減肥的故事通常是基于積極的。為了實(shí)現(xiàn)這樣的轉(zhuǎn)變，人們?cè)谇楦猩虾蜕眢w上都付出了巨大的努力，許多人需要數(shù)年時(shí)間才能達(dá)到目標(biāo)。所以當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，通常是值得慶祝的。

雖然41歲的布魯斯-亞歷山大對(duì)減肥感到高興，但它帶來(lái)了許多其他問(wèn)題，她無(wú)法輕易忽視。

“我有很多松弛的皮膚。我的手臂、肚子和膝蓋都很松弛，所有的東西都很松弛，”她告訴《國(guó)家報(bào)》，并補(bǔ)充說(shuō)她“從來(lái)沒(méi)有真正意識(shí)到會(huì)發(fā)生這種事”。

“你看看這些人的體重，他們從大到小，他們看起來(lái)很完美。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這沒(méi)什么吸引力。我看起來(lái)像個(gè)購(gòu)物袋。”

布魯斯-亞歷山大一生中大部分時(shí)間都是超重的，她認(rèn)為自己在新的身體里會(huì)更舒服。相反，她回去把自己裹起來(lái)，被更多的不安全感所吞噬。

她說(shuō):“減掉很多體重后，你會(huì)覺(jué)得自己會(huì)有這樣的身材，穿著比基尼出門(mén)，或者至少穿著無(wú)袖上衣出門(mén)，尤其是在你生活中被遮蓋了30年之后?！?/p>

回想起自己的復(fù)雜情緒，這位英國(guó)僑民說(shuō)，她很快意識(shí)到，要應(yīng)對(duì)新的身體現(xiàn)實(shí)，需要多少腦力鍛煉。布魯斯-亞歷山大解釋說(shuō):“你已經(jīng)不再是一個(gè)大人物，你對(duì)自己是誰(shuí)、你能穿什么、不能穿什么有了根深蒂固的意識(shí)形態(tài)?！?/p>

“雖然鏡子前的你是一個(gè)小人物，但你內(nèi)心仍然是一個(gè)對(duì)自己充滿不安全感的大人物。重新認(rèn)識(shí)自己需要很長(zhǎng)時(shí)間?！?/p>

處理多余的皮膚

人們?cè)趧×覝p肥后皮膚多余的原因有很多，從減肥的速度，到遺傳和其他生物因素，如年齡和健康水平。

迪拜基石診所(Cornerstone Clinic)的整形外科醫(yī)生毛里齊奧·維爾(Maurizio Viel)解釋說(shuō):“如果患者通過(guò)懷孕、減肥和劇烈節(jié)食等方式迅速減肥，那么拉伸的皮膚往往沒(méi)有時(shí)間隨著身體體積的減少而收縮?！?/p>

“皮膚拉伸的其他原因也可能與遺傳有關(guān)——一些孕婦在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的皮膚收縮了，而另一些人則留下了多余的皮膚。此外，長(zhǎng)期超重的患者由于皮膚被拉伸了一段時(shí)間，手臂、腿部和腹部的皮膚也會(huì)出現(xiàn)多余的皮膚。”

三次參加奧運(yùn)會(huì)的私人教練莎拉·林賽(Sarah Lindsay)證實(shí):“不幸的是，你在這里能做的只有這么多。

“關(guān)于這個(gè)話題，我和很多醫(yī)生和整形外科醫(yī)生談過(guò)，似乎普遍的共識(shí)是，減肥后大約6個(gè)月，皮膚就會(huì)收縮回來(lái)。在那之后，你看到的可能就是最終結(jié)果。”

不過(guò)，有一些方法可以最大限度地減少皮膚松弛。林賽說(shuō):“以一種不健康的方式快速減肥會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，你的身體得不到所需的所有維生素和營(yíng)養(yǎng)?！?/p>

“這就是我們?cè)谀切┮設(shè)zempic為例的人身上看到的，以及那些以極端、不健康的方式減肥的人?！?/p>

人體輪廓技術(shù)被認(rèn)為是主要的醫(yī)療程序。最常見(jiàn)的是腹部成形術(shù)，也就是眾所周知的腹部除皺術(shù)，以及肱成形術(shù)或提臂術(shù)和大腿成形術(shù)或提大腿術(shù)。

“在腹部除皺手術(shù)中，外科醫(yī)生會(huì)去除多余的皮膚，可能還必須收緊腹壁并重新定位肚臍，”維爾醫(yī)生解釋說(shuō)?！霸谄つw較少的情況下，有時(shí)只需要去除多余的部分，在比基尼線以下謹(jǐn)慎地放置一個(gè)較小的疤痕，類似于剖腹產(chǎn)疤痕?！?/p>

除了費(fèi)用昂貴(在迪拜做一次腹部除皺手術(shù)大約需要1.8萬(wàn)迪拉姆)之外，這些手術(shù)還會(huì)帶來(lái)很多心理和身體上的損失。林賽說(shuō)，對(duì)于那些出于某種原因不想動(dòng)刀的人來(lái)說(shuō)，“沒(méi)有專門(mén)的緊致皮膚的運(yùn)動(dòng)”也無(wú)濟(jì)于事。

“重量訓(xùn)練可能會(huì)有幫助，”這位英國(guó)健身教練補(bǔ)充道?！芭e重、增加肌肉量和張力會(huì)讓你看起來(lái)更豐滿。”

在做了大量的研究，并與朋友和家人討論之后，布魯斯-亞歷山大決定做整形手術(shù)。

她回憶道:“我做的第一個(gè)手術(shù)是手臂和胸部提拉術(shù)，老實(shí)說(shuō)，這是我做過(guò)的最好的決定——盡管每個(gè)人都認(rèn)為我瘋了?！?/p>

“這是一個(gè)禁忌——‘夏洛特，你為什么要這么做?整容手術(shù)是為那些想要看起來(lái)像芭比娃娃或好萊塢明星的人準(zhǔn)備的，而不是為你的普通媽媽準(zhǔn)備的?！彼饬怂麄円欢螘r(shí)間，但最終意識(shí)到這是她的決定。

她說(shuō)，她從“一路走來(lái)的一些錯(cuò)誤中”吸取了教訓(xùn)，包括在外科醫(yī)生身上尋找什么，以及“如何為自己找到合適的醫(yī)生”。

“重要的是要明白，人與人之間是不一樣的，所以即使你去看世界上最好的外科醫(yī)生，你也不一定能和別人一樣痊愈。”

她補(bǔ)充說(shuō)，術(shù)后護(hù)理也很重要，例如，從遵循醫(yī)生的指示不吸煙不喝酒，到穿緊身衣。她說(shuō):“去皮手術(shù)有很多好處。”

“它也非常昂貴，所以不要讓自己陷入債務(wù)是非常重要的，而且要做好功課，因?yàn)槟悴幌胫貜?fù)。”

布魯斯-亞歷山大最終進(jìn)行了腹部除皺手術(shù)。她回憶道:“我的上半身看起來(lái)很棒，但下半身和上身不搭?！薄熬拖翊┲淮钆涞囊路?，就像一個(gè)身體里有兩個(gè)不同的人?！?/p>

布魯斯-亞歷山大意識(shí)到她決定再做一次大手術(shù)的影響，因?yàn)槿藗兣u(píng)她對(duì)整形手術(shù)“上癮”。“但這與任何人無(wú)關(guān)，”她說(shuō)。“這從來(lái)都不是問(wèn)題。一直以來(lái)，我都對(duì)自己的現(xiàn)狀感到滿意。而是讓我對(duì)自己的身體感到舒適?！?/p>

她補(bǔ)充說(shuō):“如果你長(zhǎng)得更大，而且你很開(kāi)心，那絕對(duì)是了不起的。如果你的體重減輕了，皮膚松弛了，你還能接受，這太棒了。我沒(méi)有。我非常不舒服，可能在我最小的時(shí)候比在我最大的時(shí)候更沒(méi)有安全感?！?/p>

“我已經(jīng)學(xué)會(huì)了愛(ài)我松弛的皮膚?！?/b>

對(duì)于阿布扎比居民蘇西?柯蒂斯來(lái)說(shuō)，松弛的皮膚是“我創(chuàng)造成就的標(biāo)志”。

“我松弛的皮膚大部分在我的腹部和腿周圍，”她告訴《國(guó)家報(bào)》。42歲的柯蒂斯在兩年的時(shí)間里減掉了大約70公斤，從那以后她的體重一直保持在65到75公斤之間。她的劇烈減肥也導(dǎo)致皮膚松弛，但她說(shuō):“我已經(jīng)學(xué)會(huì)接受它。我真的很自豪?！?/p>

柯蒂斯承認(rèn)，她正在考慮通過(guò)整形手術(shù)來(lái)處理自己多余的皮膚，但由于計(jì)劃要孩子，她一直沒(méi)有做整容手術(shù)。

她說(shuō):“如果我決定做整形手術(shù)，可能要等到我40多歲到40多歲的時(shí)候，那時(shí)我知道我生孩子的機(jī)會(huì)很渺茫。”

與此同時(shí)，柯蒂斯辭去了公司的工作，成為了一名健身教練，她學(xué)會(huì)了愛(ài)自己的身體——這是她熱衷的一項(xiàng)倡議，因?yàn)樗目蛻舳家蕾囁齺?lái)獲得健身靈感?！叭绻悴幌瘳F(xiàn)在這樣愛(ài)自己，當(dāng)你是全新的自己時(shí)，你怎么能愛(ài)自己呢?”

她補(bǔ)充說(shuō)，在健身行業(yè)工作意味著可以遇到志同道合的人，這對(duì)她很有幫助?！拔乙庾R(shí)到我不是唯一一個(gè)皮膚松弛的人。例如，有些產(chǎn)后母親也要處理這個(gè)問(wèn)題。比如，普通人買(mǎi)不起整容手術(shù)。”

柯蒂斯承認(rèn)，她是比較幸運(yùn)的人之一，可以用合適的衣服掩蓋多余的皮膚。

“我的手臂看起來(lái)很好，如果我穿著合適的褲子或打底褲，你甚至看不出我大腿周圍的皮膚松弛。我的肚子也一樣，如果我彎腰，你可以看到松弛的皮膚，但我穿著合身的褲子，站得又高又好，你看不出來(lái)，”她解釋道。

和Bruce-Alexander一樣，Curtis認(rèn)為身體的改變歸結(jié)為真正的愛(ài)自己，不管是否要做整形手術(shù)。

她說(shuō):“我想教育更多的人在考慮改變自己的身體之前，先愛(ài)自己的身體?！笨碌偎拐f(shuō)，如果人們決定接受整容手術(shù)，不可能是因?yàn)樯鐣?huì)壓力。

“以前我們不能做肉毒桿菌注射之類的手術(shù)，現(xiàn)在發(fā)生了什么?”我們大多數(shù)人都是隨著年齡的增長(zhǎng)而愛(ài)自己的，這也是我想讓人們感受到的?！?/p>

減肥是一種情緒最后的戰(zhàn)斗

雖然減肥表面上是對(duì)身體的挑戰(zhàn)，但它在很大程度上也會(huì)損害心理健康。

飲食失調(diào)專家、賽奇診所首席心理學(xué)家維多利亞·芒福德博士說(shuō):“外表的重大變化會(huì)在很多層面上影響我們和我們的生活，既有積極的，也有消極的?！?/p>

布魯斯-亞歷山大說(shuō)，對(duì)她來(lái)說(shuō)，這是關(guān)于“重新學(xué)習(xí)”她是誰(shuí)?！拔覐臎](méi)想過(guò)我能在一百萬(wàn)年后做到這一點(diǎn)，”她談到自己的旅程時(shí)說(shuō)。“我是大骨架。這就是我的本性。這就是我。我永遠(yuǎn)不會(huì)成為那樣的人。”

她必須克服這些想法，并承認(rèn)“花了好幾年”才最終進(jìn)入一個(gè)頭腦空間，接受了新的現(xiàn)實(shí)。

如今，自2012年以來(lái)，布魯斯-亞歷山大已經(jīng)減掉了60多公斤。從那以后，她有了三個(gè)孩子，并一直致力于健康的生活方式。她還希望把她在這條路上學(xué)到的東西傳遞下去。

Mountford博士說(shuō)，除了內(nèi)心的情感斗爭(zhēng)，身體的變化也會(huì)影響人們與他人的關(guān)系?！皹O端身體變化的社會(huì)影響是巨大的。這可能會(huì)帶來(lái)贊揚(yáng)和欽佩，一開(kāi)始可能會(huì)覺(jué)得很有成就感，但也可能意味著越來(lái)越大的壓力?！?/p>

正如Bruce-Alexander所說(shuō)，減肥之旅只是一段旅程，那些經(jīng)歷它的人需要很多身體和情感上的力量才能走出來(lái)?！拔液芨吲d地說(shuō)，我現(xiàn)在感覺(jué)很舒服，”這位三個(gè)孩子的母親說(shuō)。她指出，她有一個(gè)“非常支持”的丈夫和家庭，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，這也是“一個(gè)很大的變化”。