根據(jù)史密特心臟研究所的一項研究，在心臟健康方面，女性比男性更能從運動中獲益。

據(jù)《科技日報》報道，雪松西奈醫(yī)學(xué)院的斯米特心臟研究所進行的研究顯示，男性和女性在運動習(xí)慣上存在差異。

根據(jù)發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》(JACC)上的一項研究，女性可以比男性鍛煉更少，但仍能獲得更大的心血管益處。

“從歷史和統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，女性在從事有意義的運動方面一直落后于男性，”史密特心臟研究所心臟病學(xué)系預(yù)防心臟病學(xué)主任瑪莎·古拉蒂醫(yī)學(xué)博士說。

“這項研究的美妙之處在于，女性可以從每分鐘的中度到劇烈運動中獲得比男性更多的益處。這是一個激勵人心的概念，我們希望女性能牢記在心?！?/p>

研究人員使用國家健康訪談?wù){(diào)查數(shù)據(jù)庫檢查了412,413名成年美國人的信息。參與者(其中55%是女性)提供了1997年至2019年期間空閑時間體育活動的調(diào)查數(shù)據(jù)。研究人員研究了不同性別的體育活動頻率、持續(xù)時間、強度和種類的結(jié)果。

“對于所有參加任何定期體育活動的成年人來說，與不運動相比，死亡風(fēng)險預(yù)期會更低，”醫(yī)學(xué)博士、公共衛(wèi)生碩士、女性心血管健康和人口科學(xué)埃里卡·J·格雷澤主席、史密特心臟研究所心臟病學(xué)系健康老齡化研究所所長、該研究的資深作者蘇珊·程(Susan Cheng)說?！暗腥さ氖?，女性和男性的死亡風(fēng)險分別降低了24%和15%?！?/p>

考慮到所有類型的運動和變量，古拉蒂說，基于研究結(jié)果的建議是有力量的。古拉蒂說:“男性每周進行300分鐘的中高強度運動可以獲得最大的生存益處，而女性每周進行140分鐘的運動也能獲得同樣的益處?！薄氨M管如此，女性每周鍛煉300分鐘還能進一步受益?！?/p>