杏仁和香蕉都對頭發(fā)健康有好處。

　　　強調

　　食用健康食品有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。

　　這種杏仁香蕉奶昔非常適合你的頭發(fā)。

　　杏仁和香蕉都富含生物素和其他重要營(yíng)養物質(zhì)。

　　誰(shuí)不想擁有漂亮健康的頭發(fā)來(lái)炫耀呢?他們說(shuō)好的頭發(fā)會(huì )讓你立刻看起來(lái)很好。除非你有幸擁有良好的基因，擁有自然又長(cháng)又健康的鬃毛，否則你必須努力工作才能擁有你所喜愛(ài)的名人所擁有的美麗秀發(fā)。健康飲食加上對頭發(fā)有益的食物是得到你一直夢(mèng)想的頭發(fā)的可靠方法。這款杏仁香蕉奶昔肯定會(huì )幫助你達到你的目標。

　　生物素化合物在保持頭發(fā)健康方面起著(zhù)重要作用。生物素是一種水溶性維生素B復合體，有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)和防止脫發(fā)。杏仁和香蕉都富含生物素，這使它們成為理想的頭發(fā)藥劑，以奶昔的形式，是美味和有益健康的早餐。

　　用一把泡過(guò)的杏仁開(kāi)始你的一天

　　杏仁還富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E和礦物質(zhì)鋅等營(yíng)養物質(zhì)，這些都是頭發(fā)生長(cháng)的很好的補充劑。維他命E能神奇地修復和滋養受損的頭發(fā)。這種營(yíng)養物質(zhì)還可能刺激角蛋白的產(chǎn)生，而角蛋白是已知的防止頭發(fā)變得脆弱和斷裂。除此之外，使杏仁成為頭發(fā)健康的最佳食物的原因是它含有omega脂肪酸。這些必需的脂肪酸可以防止頭發(fā)變薄。

　　香蕉在改善發(fā)質(zhì)方面也同樣有效。它們富含鈣、葉酸和許多其他營(yíng)養素，可以增強頭發(fā)的抗拉強度，延緩頭發(fā)過(guò)早變白。

　　香蕉是一種營(yíng)養豐富的水果

　　如何制作杏仁香蕉奶昔

　　1根香蕉

　　2湯匙去皮，浸泡和切碎的杏仁

　　1湯匙蜂蜜

　　1湯匙混合種子

　　2杯牛奶

　　少許肉桂粉

　　1-2滴香草精

　　第一步-前一天晚上將杏仁浸泡。第二天早上把它們削皮剁碎。

　　第二步-把所有的材料放在攪拌機里，徹底地攪拌。如果奶昔太濃，可以加更多的牛奶或水。如果你想加糖，你可以不加。但是，記住，蜂蜜也是一種對頭發(fā)健康很好的食物。

　　第三步-倒入一個(gè)玻璃杯，加入冰塊或在食用前在冰箱冷藏一段時(shí)間。

　　你可以用杏仁奶代替杏仁和牛奶，讓制作奶昔的過(guò)程更簡(jiǎn)單。你也可以在家里做杏仁奶，儲存起來(lái)作其他用途。

　　定期飲用這款杏仁香蕉奶昔，讓它從內部發(fā)揮作用，讓頭發(fā)健康、濃密、有光澤。