你可能會用辣椒來給你最喜歡的食譜調(diào)味，但你知道它對你的健康也有驚人的好處嗎?在成為一些最好的排毒配方中受歡迎的成分之前很久，辣椒就作為一種草藥被培育出來。千百年來，在美洲、歐洲和亞洲，它一直被用作一種健康滋補品，在阿育吠陀和美洲土著醫(yī)學(xué)中，它被用于治療從循環(huán)系統(tǒng)疾病到呼吸系統(tǒng)健康的各種疾病。

那么，辣椒素到底有什么好處呢?

辣椒的許多有益特性都來自于讓它們變辣的同一種化合物——一種被稱為辣椒素的植物化學(xué)物質(zhì)。辣椒素讓人感覺很熱，因為它會欺騙熱感痛覺感受器，讓它們以為自己接觸到了熱的東西，盡管溫度根本不是一個影響因素。

有些人認為熱量只存在于種子中，但實際上它也存在于白色的膜和水果組織中。是的，辣椒通常被認為是蔬菜，但它們實際上是水果，就像西紅柿和其他茄屬植物一樣。和其他辣椒一樣，辣椒含有維生素A和C，它們給身體增加的額外熱量可能有助于每天燃燒更多的卡路里。

辣椒有什么好處?

科學(xué)家們繼續(xù)研究辣椒中的辣椒素如何幫助你的健康。辣椒素的益處可能包括對血管和新陳代謝的益處，以及其他許多健康益處。我們列出了一些最常見的辣椒的好處如下。

辣椒的好處

新陳代謝和減肥-辣椒可以降低你的食欲，促進新陳代謝，幫助減肥。

助消化-辣椒刺激唾液和消化酶的產(chǎn)生，所以你的身體為健康的消化做好準備，這有助于你的身體從你吃的食物中吸收更多的營養(yǎng)。

心臟和血液健康-辣椒有助于促進健康的循環(huán)和心血管功能。

排毒支持-辣椒刺激循環(huán)，幫助消化系統(tǒng)清除毒素。

肌肉和關(guān)節(jié)支持-卡宴有時用于局部軟膏，以刺激血液涌入肌肉和關(guān)節(jié)。

免疫健康支持-辣椒提供抗氧化劑和健康的維生素和礦物質(zhì)，支持免疫健康。

豐富的維生素A來源——辣椒是維生素A的極佳來源(1茶匙提供44%的推薦日攝入量)。

如何使用辣椒

在你吃的食物中加入少量的新鮮或磨碎的辣椒，以獲得你所需要的所有辣椒的益處。只要你不介意辛辣食物，你可以把它加到幾乎任何一種食物里，包括肉、意大利面、雞蛋，甚至蔬菜蘸醬。先加一點點，然后慢慢加，這樣你就不會不小心把食物弄得太辣了。你也可以在飲料中加入辣椒粉。它通常只是簡單地與水、檸檬和楓糖漿混合，作為一種辣椒排毒飲料(我們也喜歡加一點蘋果醋!)

用于減肥的辣椒

辣椒促進新陳代謝健康，這可能對體重管理有一些影響。研究表明，添加到食物中的辣椒會增加飲食引起的生熱和脂質(zhì)氧化。2 .辣椒中的辣椒素因其在能量攝入中的潛在作用而成為許多研究的焦點，并可能有助于減肥

治療疼痛和瘙癢的辣椒

辣椒或辣椒素有時被添加到局部皮膚乳霜中，并應(yīng)用于疼痛或瘙癢的部位。以這種方式使用，辣椒可能會產(chǎn)生變暖效應(yīng)，并增加應(yīng)用區(qū)域的血流量，此外，它可能有助于阻止一些信號傳輸?shù)侥愕拇竽X。

皮膚用辣椒粉

辣椒含有抗氧化劑維生素C和維生素A，是皮膚健康的最佳選擇。此外，在局部使用時，辣椒粉可能會刺激血液流動，幫助你的皮膚容光煥發(fā)，但不要直接在皮膚上使用辣椒粉。尋找含有卡宴的藥膏或你可以在家制作的卡宴護膚霜配方。一定要先做一個小的皮膚測試，看看你的皮膚有什么反應(yīng)。還有，讓卡宴遠離你的眼睛!

補充紅辣椒對健康有益

如果定期在食物中添加辣椒的想法聽起來并不吸引人，你可以從補充劑中獲得辣椒和辣椒素的健康益處。斯旺森健康的高級辣椒素補充提供450毫克的辣椒素和4萬個加熱單位的辣椒素，這有助于促進健康的循環(huán)，消化系統(tǒng)功能和心血管健康?？ㄑ缫部稍谝后w卡宴提取物。