一項為期16周的人體臨床試驗表明，補充葉黃素可以通過(guò)增加黃斑色素光密度(MPOD)來(lái)改善眼睛的藍光阻斷能力。

MPOD值測量大腦中的葉黃素和玉米黃質(zhì)含量。

腦中的葉黃素和玉米黃質(zhì)含量越高，對過(guò)濾對眼睛有害的藍光至關(guān)重要。

干預組在研究結束時(shí)血清葉黃素水平和MPOD均顯著(zhù)高于安慰劑組。

這項研究由日本Josai大學(xué)和北海道健康科學(xué)大學(xué)的研究人員進(jìn)行，發(fā)表在《營(yíng)養》雜志上。

2018年9月至2019年1月，共有59名年齡在20歲至69歲之間的受試者參與了這項隨機、雙盲和安慰劑對照試驗。

干預組每天服用兩次由日本成分供應商O(píng)mnica提供的葉黃素膠囊。

由8^th一周后，干預組的血清葉黃素含量是安慰劑組的兩倍。

這一趨勢一直持續到研究結束，干預組的血清葉黃素水平為0.751±0.473 (mol/L)，安慰劑組為0.391±0.175 (mol/L)。

這也是一個(gè)有統計學(xué)意義的結果，p值低于0.001。

高M(jìn)POD ?

干預組血清葉黃素水平升高也與MPOD值升高相關(guān)。

干預組一開(kāi)始MPOD基線(xiàn)值較低，為0.498±0.185，而安慰劑組較高，為0.522±0.145。

研究結束時(shí)，干預組MPOD上升至0.545±0.173，安慰劑組MPOD保持在0.523±0.159。

研究人員說(shuō):“第16周MPOD的顯著(zhù)改善表明葉黃素增加了血清水平，隨后在視網(wǎng)膜黃斑區積累?！毖芯咳藛T補充說(shuō)，這項研究沒(méi)有得到任何外部資助。

更好的對比敏感度?

葉黃素的補充也提高了對比敏感度。

這意味著(zhù)人們能夠區分那些沒(méi)有清晰輪廓的圖案和那些在陰影上有一些不同的圖案。

在現實(shí)生活中，對比敏感度是很重要的，因為它可以衡量一個(gè)人在晚上如何能看到對面汽車(chē)的前燈。

研究人員認為，干預組具有更好的對比敏感度，因為葉黃素可以抑制眩光引起的視覺(jué)功能下降。

他的研究表明，在第16周時(shí)，葉黃素組的對比敏感度和眩光敏感度有顯著(zhù)提高。?

“黃斑色素在光感受器前過(guò)濾藍光，從而減弱色差和光散射的影響，增強視覺(jué)功能，”研究人員總結道。